álmatlansági

Miért jelentkezhetnek álmatlansági panaszok stresszes időszakokban? Az álmatlanság gyakori panasz lehet stresszes időszakokban. A stressz hatással lehet az alvási szokásokra és az alvás minőségére. A fokozott stressz szintje növelheti az éberséget és megnehezítheti az elalvást. Emellett a stressz negatív hatással lehet az alvás időtartamára és a mély alvás fázisára is. Az álmatlanság stressz hatására kialakulhat,…