stratégiák**

Fáradékonyság elleni stratégiák** A fáradékonyság, vagy más néven kimerültség, számos tényező miatt alakulhat ki, beleértve a stresszt, az alváshiányt, a helytelen táplálkozást és a mozgásszegény életmódot. A fáradtság nem csupán a testi és szellemi teljesítmény csökkenéséhez vezet, hanem hosszú távon az egészségre is negatív hatással lehet. Az alábbiakban néhány hatékony módszert mutatunk be a fáradékonyság…